Покинул форум
Сообщений всего: 106
Дата рег-ции: Июнь 2011
Карма 0
|
Первое упражнение.
Выберите предмет на уровне глаз на расстоянии 1 - 3 метра. Предмет для начала должен быть очень простым: книжка, ручка, спичечный коробок. Закройте глаза, представьте себе белое, пустое светящееся пространство. Держите его четкий образ перед мысленным взором 3 - 5 минут. Потом откройте глаза и 3 - 5 минут созерцайте предмет. При этом не думайте о нем, а просто смотрите сквозь него, как будто вы смотрите вдаль, пытаясь охватить предмет в целом. Закройте глаза и представьте себе этот предмет в воображении, поместив его в белое светящееся пространство на 3 - 5 минут. Упражнение нужно проделать 5 - 8 раз, стараясь выполнять его спокойно, не напрягаясь, без усилий воли.
(Добавление)
ЭТО ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ .
ОСНОВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ПО РАБОТЕ С ВЫСШИМИ ЦЕНТРАМИ УЧЕНИКИ ПРОХОДЯТ ВО ВРЕМЯ ВТОРОГО СЕМЕСТРА |